반응형 당뇨초기증상 #당뇨예방 #혈당관리 #당뇨주의 #당뇨위험신호 #복부비만 #스트레스관리 #공복혈당 #당뇨가족력 #당뇨생활습관 #당뇨관리법1 당뇨 위험 신호 | 이럴 때 꼭 관리해야 해! "당뇨 위험이 확 높아지는 순간들 알고 있어? 혹시 당뇨가 남의 이야기라고 생각하고 있는 건 아니지?오늘은 가족력, 복부 비만 등 당뇨 위험이 높아지는 순간과 대처법을 확실히 알려줄게. 지금 확인해봐!"✅ 1. 가족 중 당뇨 환자가 있을 때 (유전적 요인)📌 왜 조심해야 할까?부모나 형제 중 당뇨 환자가 있으면 발병 확률이 최대 3배까지 높아져.특히 당뇨는 유전적 영향이 크기 때문에 미리 관리하는 게 필수!📌 대처법은?정기적인 혈당 검사 실시식습관 및 생활 습관 개선 필수✅ 2. 복부 비만이 심해졌을 때 (내장 지방 증가)📌 왜 조심해야 할까?복부 비만은 인슐린 저항성을 높여 당뇨로 이어질 가능성이 높아.특히 한국인은 마른 비만도 많아서 주의가 필요해.📌 대처법은?유산소 운동을 주 3회 .. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형